美白の方法

美白をしようと心がけていても電車の窓からの紫外線やアスファルトの照り返しなどいくら気をつけても日焼けしてしまうものだと思います。美白コスメなどのアイテムで美白するのもよいですが体の中から美白するという方法もあります。

中国の人は夏になると解熱作用のある緑豆や乾燥した肌をしっとりさせる白キクラゲなどの漢方食材を食事に取り入れるそうです。白キクラゲは美白によいビタミンｃが豊富で17種類のアミノ酸を含んでいます。体内の免疫力をアップさせ、潤いのある肌に保ってくれます。蓮の実やナツメには血液をさらさらにし、肌に透明感を与えるのでこれも美白に効く漢方素材だと思います。

緑豆は美白の大敵ニキビ原因になる体内の熱を下げる解熱作用、体の中の毒を排出する解毒作用に優れた食材です。ハトムギにはアミノ酸、ビタミン、鉄が多く含まれているので新陳代謝を活発にし、シミやそばかすを防ぎます。

このように漢方食材は非常に美白に適していると思います。最近は漢方を取り扱っている薬局やドラッグストアなどが増えてきたので簡単に手に入れる事が出来ると思います。
漢方は苦いというイメージがあるかと思いますが、ぜんざいにしたり、甘いスープにしたりするとおいしく頂けると思います。

漢方を食べて体の中からも美白を心がけましょう。

（参考先：＜a href="http://www.fe-mail.co.jp/travel/shanghai/70716.cfm"＞手作り漢方スウィーツで透明美白肌☆＜/a＞）